Am Montag, den 15. August, beginnen die nächsten beiden Wirbelsäulengymnastik-Kurse unter dem Motto „Starker Rücken“. Rückenleiden sind in Deutschland der häufigste Grund für Krankschreibungen, bei 62% der Frauen und 56% der Männer treten innerhalb eines Jahres Rückenschmerzen auf ! Dem kann man mit präventiver Wirbelsäulengymnastik vorbeugen. Der Kurs " Starker Rücken " beinhaltet ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit einem gezielten Aufbau- und Kräftigungsprogramm für die gesamte Muskulatur, insbesondere des Rumpfes. Damit können Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule vorgebeugt werden. Gleichzeitig eröffnen sich durch die körperwahrnehmenden Übungs- und Bewegungsausführungen neue, gesündere Verhaltensweisen für den Alltag. Damit können Fehlhaltungen korrigiert und eine Verbesserung der körpergerechten Haltung erzielt werden. Dehnübungen und Entspannungstechniken runden den Kurs ab. Mit den abwechslungsreichen Übungen können Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule vorgebeugt werden, gleichzeitig eröffnen sich durch die körperwahrnehmenden Bewegungsausführungen neue, gesündere Verhaltensweisen für den Alltag. Damit können Fehlhaltungen korrigiert und eine Verbesserung der körpergerechten Haltung erzielt werden. Dehnübungen und Entspannungstechniken runden den Kurs ab. Der Kurs findet jeweils Montags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr statt und kostet für Vereinsmitglieder 1,- €, für Nichtmitglieder 2,50 € pro Übungseinheit. Nähere Informationen gibt es bei der Übungsleiterin Astrid Hartmann unter Telefon 06781 / 563657 ( nach 18:00 Uhr ) !

Neuer Termin der Turngruppe Spiel-Spaß-Bewegung

Nach den Sommerferien, am 9. August, werden wir uns immer dienstags von 10.00- 11.30 Uhr im Staden treffen. Die Terminverschiebung wurde nötig, da wir erkennen mussten, dass die Halle sehr oft an einem Montag morgen nicht zur Verfügung steht. Mit Musik und Spaß an Bewegung halten wir uns fit für die Woche. Wir freuen uns, wenn sich nach den Sommerferien dienstags morgens noch einige Teilnehmer auf den Weg machen und uns in der Stadenhalle besuchen. Der Kurs ist offen für Frauen und Männer jeden Alters. Für Mitglieder des TuS ist er kostenlos. Für Nichtmitglieder kostet er 2,-€ pro Vormittag. So, jetzt wünschen wir allen Teilnehmern schöne Sommerferien. Denkt an eure wöchentliche Klopftechnik. Er richtet sich an alle, die sich gerne in der Gruppe bewegen, sportlich betätigen und Spaß haben möchten. Dabei ist es egal, ob die Teilnehmer Vereinsmitglieder sind oder nicht. Die Übungsleiterinnen Simone Kunz und Ulrike Dupré haben bewusst einen Vormittagstermin gewählt. Sie gehen davon aus, dass es viele Interessenten gibt, die gerne morgens trainieren möchten. Was genau sie anbieten, hängt auch von den Wünschen der Teilnehmer ab: ob Gymnastik zum Aufwärmen, Turnübungen, Ball- und andere Spiele (bei schönem Wetter auch gerne mal im Freien), die Möglichkeiten sind vielfältig und für genügend Abwechslung ist daher gesorgt. Der Kurs findet jeweils dienstags von 10.00 bis 11.30 Uhr in der Stadenhalle statt. Für Vereinsmitglieder ist er kostenlos, für Nichtmitglieder kostet er 2 Euro pro Übungseinheit. Weitere Informationen gibt es bei Simone Kunz, Telefon 06781 / 41354, und Ulrike Dupré, Telefon 06781 / 933645 !

Trainerin
Esther Lenz, Hohlstraße 2, 55758 Hettenrodt
Telefon: 06781 - 668339
E-Mail: kinball@tus-tiefenstein.de

Liebe Leser, nachdem ich mich im Mutterschutz befunden habe und die Übungsstunden der Dancing Girls nicht selber leiten konnte, kann ich mich nun wieder offiziell der Arbeit mit den Mädels widmen. Das Üben mit meinen Mädels habe ich schon sehr vermisst, doch ich wusste ja, dass sich die Mädels bei meiner Vertretung in besten Händen befinden. Auch um die anstehenden Auftritte musste ich mir keine Gedanken machen, da sie stets gut betreut wurden. Hierfür möchte ich mich persönlich, aber auch im Namen der Dancing Girls, bei unserer 3. Vorsitzenden Marion Forster ganz herzlich bedanken, dass sie während meiner Abwesenheit hier zur Verfügung stand. Zur Zeit üben wir für einen neuen Tanz, welchen wir am TuS-Picknick im August vorführen werden. Unsere Trainingszeiten sind wie gehabt jeden Montag von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr in der Stadenhalle.